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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 12548次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 87242次

• 游泳治療腰椎間盤突出
  首先需要說明一下，游泳，我認為對于改善腰椎間盤突出的癥狀還是有一定作用的。因為游泳就可以鍛煉到腰背肌的力量，從而使得腰背肌力量加強，更好的保護腰椎，從而減輕腰椎間盤突出引起的癥狀。所以說游泳還是可以治療椎間盤突出的。另外對于椎間盤突出的病人，最主要的還是要以休息為主的，一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩等治療，效果也是非常不錯的。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-02 6663次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出以后是可以游泳的。因為游泳時腰椎幾乎受力很小，不像正常的活動，比如說長時間的站立或者彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量。特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位導致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。所以說腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳一可以鍛煉身體，第二可以鍛煉腰背部的肌肉力量，對椎間盤的突出有很好的恢復作用。所以說如果病人有腰椎間盤突出，想要鍛煉身體是可以多游游泳。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-30 11143次

• 游泳可以治療腰椎間盤突出嗎
  游泳的運動好處很多的，第一水的浮力可以減輕體重對脊柱的壓力的，還有就是可以鍛煉腰背部肌肌肉韌帶的，它就去一種腰背肌功能鍛煉的運動之一的，脊柱周圍的肌肉韌帶強大了，脊柱就會在活動時穩(wěn)定性就好的，脊柱穩(wěn)定性好椎體間的間盤和神經(jīng)根的刺激就會減少的，不僅可以減緩疾病的發(fā)展同時液可以緩解間盤的壓力有利于人體自我修復的，所以游泳是脊柱疾病的最好運動之一的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-21 2303次

• 游泳治療腰椎間盤突出嗎
  游泳是對治療腰椎間盤突出有一定的作用的。不過這個只是能緩解，不能根治的，如果情況嚴重，還是要手術(shù)的。游泳是加強腰背肌肉鍛煉的一種，但是要治療腰椎間盤突出但是還是需要其他治療配合。平時不要久坐、不要受涼、不要彎腰抬重物，加強腰背肌肉鍛煉。可以理療、按摩、針灸、牽引，選擇專業(yè)醫(yī)生治療。腰部用力的時候戴護腰。急性期要平臥硬板床。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2003次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出以后是可以游泳的。因為游泳時腰椎幾乎受力很小，不像正常的活動，比如說長時間的站立或者彎腰活動，腰椎會因為重力的作用而承受一定的力量。特別是彎腰活動很容易擠壓椎間盤部位導致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而加重了椎間盤突出情況。所以說腰椎間盤突出是可以游泳的，并且游泳一可以鍛煉身體，第二可以鍛煉腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 594次

• 腰椎間盤突出可以游泳嗎
  腰椎間盤突出癥患者一般可以適度游泳。腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限。對于這類患者，適度的游泳不僅有助于緩解疼痛，還能在一定程度上促進康復。游泳是一種低沖擊力的運動，水的浮力可以減輕腰椎的負擔，降低對腰椎間盤
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次