站久了出現腳后跟疼痛，在排除骨刺或是筋膜炎的情況下，多是由于站立時間過久，而導致腳跟部壓力過大所產生的疼痛的情況發(fā)生。
久站后導致腳后跟出現疼痛的情況，建議不要長時間地保持一個姿勢站立，要適當地進行抖動，并且需要選擇柔軟舒適、有彈性的鞋子，可有效地緩解腳后跟疼痛的現象。
出現腳后跟疼痛的情況后，夜晚回家后用熱水泡腳，熱水泡腳可促進腳底板血液循環(huán)，有助于緩解疼痛的作用，也可以配合口服一些雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或是口服一些三七膠囊來幫助緩解疼痛。
為什么站久了腳后跟疼
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-12-27 6482次
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醫(yī)生主講實錄
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腳后跟疼是什么病腳后跟疼，最常見的病就是足底筋膜炎，其次是一些神經或者局部的問題等等。腳后跟疼多見的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反復的拉傷、勞損，導致局部的無菌性炎癥，俗稱叫跟痛癥。當然腳后跟疼痛除了跟痛癥以外，還有其他的原因。比如跟骨出現了病變、跟骨出現了骨內的囊腫、跟骨出現了骨折、跟骨出現了腫瘤、跟骨出現了一些系統(tǒng)性炎癥問題，比如風濕類風濕，都會產生腳后跟疼痛。腳后跟下邊有叫脂肪墊，脂肪墊由于在某種情況下也會受傷，受傷以后也會出現炎癥，腳后跟踩地的時候就會出現疼，叫脂肪墊炎。某種程度下，腳后跟也是有神經支配的，如果支配腳后跟的神經受到了刺激、受到了壓迫，也會出現腳后跟疼痛。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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腳后跟疼是什么原因后腳跟疼在中老年朋友當中不少見，從中醫(yī)角度來說，實際上是一個腎虛的表現，它和腰膝酸軟這些都是一樣的，這個病機，都提示腎虛的癥狀。從西醫(yī)角度來說，它是這么幾個原因：第一個，就是骨質增生。腳后跟局部的骨質出現了增生，就是退行性變。第二個，就是局部的脂肪墊炎，因為腳后跟是有一個很厚的脂肪墊，它可以出現炎癥，也可以出現腳后跟疼。第三個，就是屬于跖骨的腱膜炎。咱們腳后跟主要是跖骨，它周圍有很多的腱膜，出現這個腱膜炎，也可以出現腳后跟疼。因此我們出現腳后跟疼，可以通過中醫(yī)或者西醫(yī)方法的治療來改善。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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站久了腳后跟酸痛首先解釋站久的病人腳后跟酸痛的主要原因，臨床上主要考慮跟骨骨刺，局部的脂肪墊炎，筋膜炎，這是腳后跟站久酸痛最為常見的原因。治療時需要減少局部的刺激，以休息為主，活動太多太劇烈會加重病人的酸痛癥狀，不利于恢復。不能受涼，可以堅持每天燙洗，并且外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。還可以配合理療，比如針灸，推拿，烤電，按摩，這會有利于腳后跟酸痛癥狀的改善。語音時長 1:30”
程斌
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站久了腳后跟疼怎么辦站久出現腳后跟疼痛的情況多是由于日常生活中的長時間站立工作，這樣就會導致腳后跟部位壓力過大從而就會產生疼痛的現象。因久站造成的腳后跟疼痛的情況后，日常生活中應避免長時間的保持一個姿勢不動，長時間的站立或是久坐后應起身進行走動一下。另外，應選擇柔軟舒適有彈性的鞋子，避免長期的穿高跟鞋。出現腳部疼痛的情況后也可以配合著用熱水泡腳的方式來幫助緩解疼痛，或是腳底按摩等一些措施來緩解。語音時長 1:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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站久了腳后跟疼怎么辦病情分析：站立時間太長出現了腳后跟的疼痛，這也是一種正常的現象。主要就是由于局部的組織反復的受到擠壓，從而會導致局部缺血、缺氧，所以就會引起神經性的疼痛。意見建議：首先要積極的進行病因治療，避免長時間的站立，定時改變姿勢，要穿松軟的鞋子，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，適當的進行推拿按摩，熱敷理療都會得到很好的緩解。
陳慶玉
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董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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