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糖尿病前期怎么干預(yù)

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病前期主要的干預(yù)措施就是生活方式的改變,其中又包括飲食控制和運(yùn)動鍛煉,嚴(yán)格控制熱量的攝入量以及合理膳食可以減輕胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān),糾正已經(jīng)發(fā)生的高血糖、高血脂等代謝紊亂,同時也可以幫助我們降低餐后血糖,減少對胰島B細(xì)胞的血糖負(fù)荷,有利于提高整體的健康水平。

改變不良的飲食習(xí)慣也是飲食控制重要內(nèi)容,要求患者要少吃一些熱量比較高的飲料或者是食物,適當(dāng)?shù)臏p少一些主食的攝入量,多吃一些青菜,不要吃太多的油。

另外就是運(yùn)動的一些注意事項,運(yùn)動可以幫助我們減輕體重,并且改善體脂肪的含量,運(yùn)動也有減輕胰島素抵抗的作用,所以對于輕度的糖代謝異常也就是糖尿病前期,是有非常大的幫助的。

通過飲食和運(yùn)動,可以將體重控制到非常好的一個水平,這樣就可以有效地預(yù)防糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病。

以上內(nèi)容僅供參考

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