在現(xiàn)實的生活當中非常常見,在活動腰椎,包括躺下的時候出現(xiàn)了腰椎的響聲并且還會伴有比較舒服的現(xiàn)象,這也是一種正常的現(xiàn)象,主要就是由于長時間一個姿勢或者長時間重復某一種動作所導致,這種不良的生活習慣就容易導致關節(jié)的滑膜嵌頓,關節(jié)功能紊亂。
那么在進行改變姿勢的時候,就會出現(xiàn)了關節(jié)滑膜恢復到正常的位置,就會出現(xiàn)響聲,伴隨著響聲的同時,腰部還會感覺到比較舒服,有一種很清爽的感覺,所以這種情況下,平時要積極的端正身體姿勢,最重要的是避免長時間一個姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,不要改變腰椎以及關節(jié)的正常的生理曲線。