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第一，飲食調(diào)理。指甲上有豎紋的可以通過飲食來調(diào)理，平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類的食物，均衡人體所需的營養(yǎng)，培養(yǎng)好的飲食習慣，指甲有豎紋會得到一定的改善。

第二，要調(diào)整作息。有的人經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，導致身體的出現(xiàn)諸多的不適，有時發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)豎紋就與這個有一定的關(guān)聯(lián)，應該調(diào)整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。

第三，要補充微量元素。微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說菠菜，芹菜，豬肝，黑木耳，海帶等，也可以加強指甲的護理。平時的可以用白點涂抹在指甲頂部及指甲接的下面，這樣可以恢復指甲的彎曲度及強度。晚上，用醋來浸泡指甲，能加強指甲的韌性使之不容易發(fā)生劈裂?？梢杂锰烊恢参镉徒葜讣孜宓绞昼姡缓笥蒙鞍遢p微的磨損指甲表面，使指甲頭更加徹底，這樣增強了指甲韌度的同時，也讓指甲的美觀了不少。