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妙手醫(yī)生精選

降三高最管用水果

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醫(yī)生主講實錄

降低三高最管用的水果有以下幾種:

降血壓。其中白果是最好的,因為它含有銀杏二酚,可以顯著的降低血壓。而佛手還有柿子也可以降低血壓,因為佛手含有香苷內(nèi)酯,而柿子又富含鞣質(zhì),這兩種物質(zhì)都可以降低血壓。

其中胡桃,還有向日葵都可以降血脂。因為胡桃中含有一些不飽和脂肪酸,而且有乳化作用,對于體內(nèi)膽固醇代謝有明顯的效果。向日葵籽它含有磷脂,對于急性的高血脂以及慢性高膽固醇血癥都有很好的效果。

降血糖的水果,通??梢猿砸恍┖谥ヂ榛蛘呤呛谥ヂ樘崛∥锟梢越笛牵黾痈翁窃约捌涮窃暮?。

其他的一些還有像山楂、獼猴桃、酸棗,還有甘蔗,這些食物都有降血糖、降血脂的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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