皮膚糖化反應(yīng)就是指由體內(nèi)的糖分和蛋白質(zhì)相結(jié)合導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，發(fā)生變黃變脆的現(xiàn)象，主要是由皮膚氧化引起的。簡單來來形容就好比生銹的彈簧失去彈性，糖化其實(shí)對肌膚造成的傷害很大，也是肌膚暗沉，無彈性，令肌齡顯現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
人體一旦攝入過多的糖分，就會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白纖維斷裂，皮膚松弛，皺紋，黯黃，統(tǒng)統(tǒng)找上門。糖分還容易刺激雄激素過盛，導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，引起炎癥反應(yīng)。
過多的糖會(huì)在體內(nèi)生成AGEs這種物質(zhì)，是隨著年齡不斷生長和集聚的，只能預(yù)防和降低它的發(fā)生幾率，因?yàn)檫@是不可逆的，皮膚糖化反應(yīng)甚至還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，糖尿病，心腦血管疾病，腎病，免疫力低下等。肌膚抗糖化應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
一，合理膳食。
二，抗氧化還是吃最簡單的食物開始，富含維生素c和維生素e的食物，能夠直接進(jìn)入體內(nèi)抗氧化循環(huán)。
三，規(guī)律的睡眠和運(yùn)動(dòng)非常重要。
