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醫(yī)生主講實錄

眼睛視力下降要做到以下幾點:

一、首先如果你還是在校的學生,學習的時候一定要保持正確的坐姿,眼睛不要離書本太近,學習一個小時要出去活動一下,不但對于身體有利,而且對眼睛也是一種休息。

二、可以經(jīng)常地眺望遠方,看看遠方的群山,看看窗外美麗的景色,的顏色對眼睛來說是十分有利的,尤其是綠色,看上去讓人非常的舒服,對眼睛也有莫大的好處。

三、如果你是上班族,平時工作都是在電腦前完成,這就要特別注意了,不但看電腦的姿要注意,不要離屏幕太近,還要注意不要長時間盯著電腦屏幕看,因為當人全神貫注的盯著屏幕的時候,人的眨眼次數(shù)變少了,這更不利于眼睛的健康,因為眼睛開始變得更干澀,對于視力的損害是非常大的。

四、要注意多喝水,多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果,比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果,也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛,視力下降,主要原因,就是在日常生活中沒有合理用眼。

以上內(nèi)容僅供參考

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