久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

妙手醫(yī)生精選

預(yù)防胰腺癌的措施有哪些

00:00
1:39

醫(yī)生主講實錄

一,預(yù)防胰腺癌的第一步生活要有規(guī)律,有些人平時工作忙一日三餐較隨便,到節(jié)假日就暴飲暴食。后果是輕者引起消化不良腹脹不適,重者引起急性胰腺炎甚至危及生命,也為胰腺癌種下隱患。研究認(rèn)為生命早期過度進(jìn)食會促進(jìn)發(fā)育成熟,而成熟后的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發(fā)生,從而縮短壽命。因此在一生中適量的限制飲食,這是長壽的秘訣,每餐八分飽,這也是預(yù)防吃出來的癌的根本之法。

二,參加適當(dāng)?shù)捏w力活動,避免超體重和肥胖,一定要控制肉類和動物類食物和油脂的攝入,適量飲酒,控制食鹽攝入減少應(yīng)酬堅決杜絕暴飲暴食,飲食宜清淡食物過飽。

三,要從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)著手,如不吃燒焦和烤糊的食品,盡量少吃高脂高油多鹽的食物,這就可以減少三分之二以上胰腺癌的發(fā)生。日常飲食還需注意保持谷類豆類甘薯等粗糧作為膳食的主體,每天新鮮蔬菜和水果必不可少,在飲食中增加纖維類胡蘿卜素維生素e和必要的礦物質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦