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選擇水果的原則是當?shù)禺敿镜乃亲詈玫模迈r沒有添加劑。

冬季吃西瓜、草莓是不可取的；橘子、橙子、柚子等橙色水果有豐富的VC,飯后可以吃這類水果，可以促進鐵的吸收，預防貧血；一天一個蘋果是人們熟知的健康口號，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類的營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為全方位的健康水果；草莓是美味而可愛的水果，春季三到五月份上市，不建議吃過分大的和冬季上市的草莓。

腹瀉期間不建議吃草莓、香蕉，香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發(fā)胖；西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃是最好的；西瓜有利尿解暑的作用；山楂和石榴是開胃的水果，厭食的時候可以吃一點促進胃酸的分泌。