妙手醫(yī)生精選
心率不齊的患者平常應(yīng)該多補(bǔ)充鎂和鉀，男性每天應(yīng)該攝入329mg的鎂，而女性則是207mg，含鎂最豐富的食物是豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和未經(jīng)攆磨的谷物類(lèi)食物。香蕉和紫菜也是良好的食物來(lái)源，此外含鎂豐富的收入還有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋(píng)果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。
鉀在調(diào)節(jié)心跳方面的作用與鎂的作用一樣重要。心跳不規(guī)律、肌肉虛弱無(wú)力、思維混亂都是人體缺乏鉀的典型癥狀，和鎂不同的是腎臟能有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的含鉀量，而且人體內(nèi)通常也會(huì)儲(chǔ)存一些鉀。
因此對(duì)于腎臟功能正常，心臟健康的人來(lái)說(shuō)，通常他們的血液中鉀含量比較充足，即使每天只吃一到兩次的水果和蔬菜，也同樣能保持體內(nèi)鉀含量正常。只有當(dāng)腎臟儲(chǔ)存鉀的功能受到干擾時(shí)，人體才會(huì)出現(xiàn)鉀含量過(guò)低的癥狀，從而導(dǎo)致心律不齊。平?？梢远喑砸恍┧褪卟耍憬丁⒐芄系榷己胸S富的鉀元素。
