?枸杞內含有甜肽鍵，胡蘿卜素，煙酸，?；撬幔S生素b族，維生素c，鈣，磷，鐵等多種氨基酸，常吃枸杞，各種營養(yǎng)素都會得到補充。
從枸杞中提取的枸杞多糖還具有增強免疫力的作用，可以改善免疫功能低下的狀態(tài)，延長生存期，常服用枸杞子能夠增進食欲、提高睡眠質量，預防感冒，并使老年男性夜尿次數減少。
另外枸杞子還能夠降低血清中膽固醇的含量，升高磷脂，故具有延年益壽的作用，枸杞子作為保健服用，一年四季皆可服用，每日可以服用六到九顆，可以像普通食物一樣加入茶水粥飯里面服用。
為何常吃枸杞能延年益壽
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-24 2526次
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醫(yī)生主講實錄
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吃枸杞能改善早泄嗎導致早泄的原因較多，中醫(yī)認為多數早泄是由于腎虛所致，需要對腎虛進行調理，才能改善早泄的癥狀。而對于腎虛的調理多以藥物補腎為主，食物為輔，其中作為食物的枸杞，主要功效是滋補肝腎，益精明目；用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等，所以吃枸杞對改善早泄有一定的作用，但所需時間較長，并且效果一般，還是需要服用藥物。想要通過服用藥物來改善早泄，需要中醫(yī)的辨證治療。比如腎陽虛導致的早泄，可以服用溫腎蘇拉甫片進行調理，具有溫腎除濕的功效，能治療早泄、腎虛、遺精等。方中所含的肉豆蔻，能夠固澀生精；肉桂可補火助陽，調理腎陽虛所致諸癥，從而改善早泄。另外，早泄的患者除了服藥之外，食物方面只吃枸杞還不太夠，可以多吃生蠔、羊肉、羊腰、果仁等等；同時患者還需要加強體育鍛煉，早睡早起，盡量避免熬夜，保持規(guī)律的性生活。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 5350次
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黑枸杞能直接吃嗎黑枸杞在清洗干凈后是可以直接吃的。如果將黑枸杞泡水喝水溫不宜過高，如果不注意水溫，黑枸杞中含有的花青素和維生素等成分會受高溫影響遭到破壞，而不經過任何加工直接嚼食能最大程度上保證身體對黑枸杞營養(yǎng)成分的吸收。黑枸杞主要有滋補腎陰的作用，脾胃虛寒、陰虛體質的患者不適合吃；感冒、發(fā)燒的人也不適合吃黑枸杞；如果體內痰濕比較重，舌苔厚膩、食欲不振的患者也不適合吃黑枸杞，否則會對身體健康造成一定影響。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 7644次
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為什么常吃枸杞延年益壽枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，神農本草經記載枸杞，味苦寒，主五內邪氣，熱中消渴，堅筋骨，輕身不老，現在研究表明，含有的甜菜堿，胡蘿卜素與玉蜀黍黃素，煙酸，牛黃酸，維生素b1，維生素b2，維生素c，鈣磷鐵，亞油酸及多種氨基酸，常吃枸杞子各種營養(yǎng)素都會得到補充，枸杞中提取的枸杞多糖還具有增強免疫功能作用。有學者曾對26例原發(fā)性肝癌病人，采用枸杞多糖進行中西醫(yī)的實驗發(fā)現，發(fā)現其能改善免疫功能低下的狀態(tài)，延長生存期，常服枸杞能增進食欲。提高睡眠質量，預防感冒，平時老年男性的夜尿次數減少，還能降低血清膽固醇，升高磷脂，延年益壽的作用。枸杞子作為保健服用，每日六到九克，四季皆宜，可像普通食物一樣加入茶水，粥飯，羹湯菜肴里服用。語音時長 1:23”
劉叢
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牛艷林
主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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