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糖尿病患者運(yùn)動的好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者運(yùn)動的好處有以下幾點(diǎn):

1、有助于減輕體重,多運(yùn)動有利于身體強(qiáng)壯,減輕體重是大家的共識,實(shí)際上二型糖尿病治療中把體重維持在理想的范圍內(nèi)非常重要,而運(yùn)動則是維持理想體重的重要手段。

2、改善胰島素的敏感性,二型糖尿病是胰島素的作用發(fā)揮不出來,運(yùn)動和一些降糖藥則可以提高胰島素敏感性增強(qiáng)胰島素的能力。

3、降低體內(nèi)炎癥因子水平,炎癥因子是身體抗擊細(xì)菌等有害物入侵的重要武器,然而長期慢性存在的炎癥因子對于糖尿病、冠心病和動脈粥樣硬化等慢性疾病都是罪魁禍?zhǔn)?。研究證明長期中等強(qiáng)度運(yùn)動能夠降低炎癥因子水平。

4、改善脂肪和蛋白質(zhì)代謝,高血脂是有害的,而運(yùn)動可促進(jìn)脂肪分解、降低體內(nèi)血脂含量、加強(qiáng)骨骼肌對脂肪酸攝取和氧化利用,同時(shí)增加骨骼肌對胰島素的敏感性,使骨骼肌細(xì)胞的蛋白合成能力加強(qiáng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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