一,放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng),把內(nèi)心的想法多向別人傾訴,發(fā)泄出不良的情緒。
二,抵抗依賴(lài)心理。面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí),婚姻的長(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴(lài)心理,這種依賴(lài)心理在婚變之后很難克服,將離婚當(dāng)作人生的一次經(jīng)歷告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力,應(yīng)該了無(wú)遺憾。
三,搬開(kāi)婚前住的房子,離開(kāi)傷心地重新生活。心理咨詢(xún)師表示環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益,也就是說(shuō)為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。
四,改正心態(tài),迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié),也可以說(shuō)又有追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法就是以開(kāi)心樂(lè)觀的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的新感情。