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便意頻繁每次拉一點點

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醫(yī)生主講實錄

這可能是便秘的癥狀,我們應該多吃一些含纖維素高的蔬菜與水果,蔬菜中以茭白,韭菜,菠蘿,芹菜,絲瓜,藕等含纖維素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鴨梨,蘋果,香蕉,西紅柿等含纖維素多。

意見建議:要鍛煉身體,比如像散步,慢跑,翻身等等。如做腹部按摩,從右下腹開始向上,向左,再向下,順時針方向按摩,每天兩到三次,每次十到二十回,甚有效果。便秘可為某種疾病的癥狀,要及時治療,痔瘡等肛周疾病可能會引起的,也要警惕結腸癌。

以上內(nèi)容僅供參考

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