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妙手醫(yī)生精選

半夜頭疼睡不著

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醫(yī)生主講實(shí)錄

半夜頭疼睡不著是因?yàn)槟闼昂紒y想,精神壓力過大而引起的。平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒,睡前可以喝一杯熱牛奶,盡量不要胡思亂想,讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息。

另外,也可以用體魄金中藥類助眠枕,可以調(diào)節(jié)睡眠,幫你改善睡眠的情況,中草藥是沒有什么副作用的,可以放心使用。

同時(shí)伴有頸部疼痛和頭疼,首先,要考慮是緊張性的頭疼,可能與長時(shí)間頸部不良的姿勢,或者勞累等有關(guān)系,可以首先進(jìn)行頸部和頭部熱敷、按摩處理,同時(shí)可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊來緩解疼痛。另外要避免熬夜,睡覺前不要長時(shí)間的玩手機(jī)、電腦,可以服用安神補(bǔ)腦液來改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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