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小孩近視眼怎么矯正

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,建議配一副度數(shù)合適的眼鏡。

二,注意用眼衛(wèi)生,避免用眼過(guò)度,包括讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確,電視電腦的嚴(yán)格控制。

三,多參加戶外的運(yùn)動(dòng),如打羽毛球乒乓球等。

四,飲食多樣化,五谷雜糧、蔬菜水果,均衡膳食,避免太過(guò)于精細(xì),少食垃圾食品,比如肯德基、德克士,少吃甜食,少飲碳酸飲料。

五,此法最好坐著,全身放松,閉上雙眼,然后快速的相互,按摩兩掌,直至生熱用兩個(gè)手捂著雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼同時(shí)用力一張如此三到五次,能夠促進(jìn)眼睛血液循環(huán),身體新陳代謝。

六,洗眼法,將臉盆消毒后倒入溫開(kāi)水晾涼,調(diào)理好溫度,把臉?lè)诺剿?,然后在水里睜開(kāi)眼,使眼球上下左右的移動(dòng)九次,然后順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)九次。

以上內(nèi)容僅供參考

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