引起嚴(yán)重失眠的原因有以下幾種:
一、嚴(yán)重失眠是因為工作壓力比較大,工作上難免會遇到很多競爭對手,很多難題,如果不努力就會被人打敗,如果工作表現(xiàn)太好也會被人嫉妒,工作不容易,每天為了工作操碎了心,從而造成嚴(yán)重失眠。
二,嚴(yán)重失眠是因為生活上的壓力比較大,有可能和家人鬧矛盾了,生活上遇到很多問題,夫妻之間吵架,孩子叛逆不聽話,經(jīng)濟(jì)上的壓力等等都會給自己增添煩惱而導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。
三、嚴(yán)重失眠也有可能是因為自身的心理素質(zhì)不夠好,遇到一點問題就會把事情想得太復(fù)雜,給自己增添不必要的煩惱,造成心情煩悶,睡眠質(zhì)量不好,從而造成嚴(yán)重失眠。