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• 肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節(jié)的穩(wěn)定性。對于一些反復的肩關節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運動醫(yī)學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復肩關節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46613次

• 坐骨神經痛鍛煉方法

  坐骨神經痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經突出壓迫神經了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當它已經突出了的時候，它已經是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復鍛煉，反而是容易加重的。你應該去保護，比如不要彎腰，不要負重，不要扭腰，這樣被動的保護，千萬不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 84945次

• 腰肌勞損恢復鍛煉方法
  在發(fā)生腰肌勞損以后，恢復鍛煉的方法可以在臥床期間行平板支撐，俯臥撐運動，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐運動，下地活動時行倒走，吊單杠活動以及行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，以增強腰部肌肉耐受性，以避免腰肌勞損癥狀復發(fā)和促進腰肌勞損癥狀。但是在發(fā)生腰肌勞損以后一定要減輕腰部負擔。特別是避免彎腰提物、搬物，避免長時間彎腰勞作，避免腰部受涼，避免久站久坐，以免加重腰部肌肉負擔導致腰肌勞損癥狀加重和反復的發(fā)作，影響腰部受力活動，影響病人的生活。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-30 1404次

• 滑膜炎恢復鍛煉方法
  滑膜炎鍛煉的主要目的是延緩滑膜炎造成的功能障礙和肌肉萎縮的并發(fā)癥。首先要給予關節(jié)制動，注意休息，必要時可采用石膏或支具進行固定，但時間不宜過長。然后進行關節(jié)周圍肌肉力量鍛煉，如股四頭肌等長收縮，脛骨前肌，踝關節(jié)背伸跖屈等肌力的鍛煉，來改善關節(jié)的功能，防止肌肉萎縮，具體還要根據(jù)關節(jié)部位的不同，選擇不同肌肉力量鍛煉的方法。同時也可局部給予熱敷，理療，按摩等對癥處理，來減輕滑膜炎局部的癥狀。也可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物輔助治療，以加快滑膜炎的恢復。
  語音時長 01:10”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-12 5030次

• 肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法
  病情分析：通常需要保護到三周以后可以進行抬肩功能鍛煉，鍛煉的方法比較多，比如可以進行摸墻爬高的動作，來鍛煉肩關節(jié)活動度，也可以適當?shù)倪M行拉單杠鍛煉肩關節(jié)活動度的。意見建議：肩關節(jié)脫臼一旦發(fā)現(xiàn)，必須要積極的進行復位，復位以后需要嚴格的進行懸吊保護三周左右的時間，這期間可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-20 1001次

• 肩關節(jié)脫位恢復鍛煉方法
  肩關節(jié)脫位的復位方法有很多，無論選擇哪種復位方法，有幾條原則必須遵守： 1、急性肩關節(jié)脫位，必須及時給予復位，以減少肌肉痙攣和神經血管并發(fā)癥。 2、復位的方法不僅要柔和，而且最好是閉合復位，。 3、復位難易程度，部分取決于脫位后的時間長短以及肩胛帶肌肉的張力。 4、如果脫位被很及時的處理，那么可以在不使用局部麻醉藥物的情況下進行復位。 5、如果患者不能放松或者肌肉處于痙攣狀態(tài)，那么復位往往會比較困難而且需要在麻醉下進行復位。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 1501次

• 腦?；謴湾憻挿椒?/div>

  腦梗指的是腦梗死，腦梗死患者恢復鍛煉方法主要包括力量訓練、關節(jié)活動度訓練、生活能力訓練、發(fā)音訓練等。腦梗死患者通過進行恢復鍛煉，能使語言功能以及肢體功能逐漸恢復正常，提高患者的生活質量。除了需要進行恢復鍛煉外，還應在醫(yī)生指導下服用促進機體恢

  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2023-10-26 0次

• 肩關節(jié)脫位恢復鍛煉方法
  一、俯臥位肩胛骨復位技術?；颊吒┡P于床上，助手輕柔的向下牽引，術者將雙手置于肩胛骨外下緣，用大拇指頂著肩胛下緣向內旋轉肩胛骨。二、患者取平臥位垂直于身體向上牽引的同時外形肢體，另外可以按著胸部做對抗。三、首先將患肢內收帖于胸壁，術者一手支撐頭部，另外一手握住腕關節(jié)將肢體緩慢外旋然后關節(jié)自動復位，有時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 539次