不吃晚飯對于身體是有很多的壞處的：
第一，會導致失眠。不吃晚飯會導致失眠的情況發(fā)生，因為經(jīng)過一天的工作和生活，體力已經(jīng)消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話不僅會產(chǎn)生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，容易出現(xiàn)失眠。
第二，傷胃。不吃晚飯這種饑餓感會導致胃酸不斷的分泌，時間長會導致胃病的出現(xiàn)。
第三，會影響工作和學習的效率。多數(shù)晚上還需要繼續(xù)加班、學習的人群身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到及時的能量供給就會產(chǎn)生嚴重的饑餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。
第四，會降低大腦的功能。經(jīng)常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能降低，如記憶力減退、大腦發(fā)育遲緩、智力下降、注意力不集中。因為人在晚上的時候自身的血糖含量是比較低的，如果不吃晚飯體內(nèi)的血糖更低，大腦就會得不到營養(yǎng)的供給，從而影響大腦功能。
第五，會增加患膽結石的幾率，膽結石與長期不吃晚飯有較大的關系。因為長時間處于空腹的狀態(tài)膽囊就會不收縮，這容易使體內(nèi)膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現(xiàn)。
