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睡眠時間與體質(zhì)的強(qiáng)弱有關(guān)嗎

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醫(yī)生主講實錄

中醫(yī)認(rèn)為睡眠時間與人的體質(zhì)密切相關(guān)。

睡眠多的人腸胃較大,皮膚質(zhì)澀,分肉之間不華麗,由于腸胃較大,胃氣積留流的時間就比較長久,皮膚質(zhì)色分肉不華麗,胃氣運行與外也就遲緩。胃氣巡行的常規(guī)是晝行于陽、夜行于陰。當(dāng)胃氣行于陽,由表入里人便入睡,胃氣行于陰,由里及表時人便覺醒,故腸胃大的人胃氣就留陰氣,陽氣內(nèi)斂,使精神不能振奮,所以閉目嗜睡、困倦多臥。

至于腸胃較小的,人皮膚滑潤松還,分肉之間行通理,因此胃氣行于陽分的時間較長久,陽氣外張,使精神容易振奮,所以人少睡眠。

一般來說中醫(yī)按臨床體質(zhì)分為陽盛型、陰虛型睡眠較少;痰濕型、血瘀型睡眠時間較長。

以上內(nèi)容僅供參考

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