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風濕病如何鍛煉方法有哪些方法?

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醫(yī)生主講實錄

?風濕病的患者在急性期需要臥床休息,在緩解期的時候再適當?shù)倪M行活動和體育鍛煉,要酌情而定。避免過度勞累,避免熬夜,生活和鍛煉都要有規(guī)律,勞逸結合,增強體質,提高抗病能力。 

可選擇一些輕體力運動比如體操、氣功、太極拳、太極劍或者散步的有氧運動。避免受風寒,預防感染。寢室陽光要充足,柔軟設施好,也要注意關節(jié)和手足,一定要注意保暖。對于關節(jié)炎伴有晨僵的患者,在活動前要充分按摩關節(jié)和肌肉。

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