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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者每餐不宜吃得過(guò)飽,低血壓的老人每日清晨可飲一些淡鹽開(kāi)水或者是吃一些稍微咸的飲食以增加飲水量。適量的飲茶,適量的飲酒如葡萄酒最好,或者是喝適量的啤酒,最好不要喝白酒。喝酒也能夠促進(jìn)血壓升高,還有就是平??梢远喑砸恍┓嗜饣蛘呤羌t棗,這些都有助于升高血壓。

平常可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,生活也有規(guī)律,防止過(guò)度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓發(fā)作。老年人鍛煉應(yīng)該根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如太極拳、三步健身操等。

以上內(nèi)容僅供參考

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