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醫(yī)生主講實錄

低血壓患者每餐不宜吃得過飽,低血壓的老人每日清晨可飲一些淡鹽開水或者是吃一些稍微咸的飲食以增加飲水量。適量的飲茶,適量的飲酒如葡萄酒最好,或者是喝適量的啤酒,最好不要喝白酒。喝酒也能夠促進血壓升高,還有就是平??梢远喑砸恍┓嗜饣蛘呤羌t棗,這些都有助于升高血壓。

平常可以適當(dāng)?shù)募訌婂憻?,生活也有?guī)律,防止過度疲勞,因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)募訌婂憻挘岣呱眢w素質(zhì),改善神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓發(fā)作。老年人鍛煉應(yīng)該根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目,如太極拳、三步健身操等。

以上內(nèi)容僅供參考

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