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妙手醫(yī)生精選

高血壓洋蔥怎么吃

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醫(yī)生主講實錄

洋蔥的營養(yǎng)價值是比較高的。高血壓的患者吃洋蔥能夠有效的降血壓。因為洋蔥中含有比較多的前列腺素,前列腺素是比較強(qiáng)的血管舒張劑,可以減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗人體內(nèi)的兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,還可以促進(jìn)鈉鹽的排泄。因而是適合高血壓患者的保健食物,因此洋蔥對于降血壓的患者是十分好的。

首先洋蔥可以涼拌來吃,一般把洋蔥切成絲以后放一些醋、牛肉和白糖,白糖要少一些,進(jìn)行攪拌然后再放一些食鹽和雞精,口感是特別好的??梢詼p少洋蔥的辣味,而且洋蔥中的擴(kuò)張血管的有效成分也不會受到破壞,對于高血壓的患者特別好。

高血壓的患者如果能在堅持服藥的期間適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[,常常能夠穩(wěn)定血壓,減低血管的脆性,保護(hù)人體動脈血管,所以效果還是不錯的。

以上內(nèi)容僅供參考

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