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過敏性鼻炎平時做什么運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

過敏性鼻炎建議多在戶外運(yùn)動為主,并且要選擇一些合適的不要太劇烈的運(yùn)動。因?yàn)檫^敏性鼻炎本身是由于免疫變態(tài)反應(yīng)所引發(fā),有的時候還會伴隨著有哮喘,如果過度劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致哮喘等疾病的發(fā)作,而且也會導(dǎo)致機(jī)體免疫功能進(jìn)一步的惡化。

所以,建議大家可以選擇一些比較輕柔的,而且考驗(yàn)?zāi)土Φ囊恍┻\(yùn)動,例如可以慢跑或者是慢步的行走以及可以做一些瑜伽,甚至打羽毛球、游泳等,這些都有助于身心健康,并且可以保持良好的心情,可以促進(jìn)機(jī)體免疫功能的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)倪€要給予一定的飲食療法,盡量以清淡飲食,高蛋白飲食為主,少吃大魚大肉這些油膩的不好消化的食物,都有助于過敏性鼻炎的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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