高血壓、冠心病可以多吃保護(hù)心血管的食物,多喝水可以幫助預(yù)防血栓的形成。
生活中可以吃豆類(lèi)的食物,無(wú)論是綠豆、黃豆、黑豆,只要是豆類(lèi)含鉀都十分的豐富,大豆制品的豆腐,含鈣和鎂也比較豐富,因此豆腐也是高血壓病人每天應(yīng)該吃的食物。
另外食用菌。建議大眾可以多吃一點(diǎn)食用菌這一類(lèi),非常適用于高血壓人士,食物菌中的鈣、鎂、鉀含量都比較高。除此之外還應(yīng)該大量的吃植物纖維和高維生素飲食,比如綠色的水果和蔬菜。
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