久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

孕婦便秘可以用力拉嗎

00:00
1:30

醫(yī)生主講實(shí)錄

建議患者不可以用力拉,這樣會(huì)損壞肛門導(dǎo)致肛裂的發(fā)生。建議患者可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理便秘,不建議吃藥。建議患者要注意以下幾點(diǎn):

第一,每天在固定的時(shí)間喝水,但是也不要暴飲暴要慢吞慢咽,這樣喝水有利于快速到達(dá)結(jié)腸,使糞便松軟容易排出。

第二,在飲食上要注意吃一些富含纖維素的和維生素的食物比如蘋果,蘿卜,芹菜這些蔬菜,還有香蕉,梨這些水果,另外蜂蜜,豆類這些飲食,都可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)軟化糞便。

第三,要注意改變靜態(tài)生活的方式增加戶外運(yùn)動(dòng)。比如堅(jiān)持傍晚或者是每頓飯后散步三十分鐘以上,散步時(shí)可拍掌來刺激手掌的穴位都可以增加腸道的蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)