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五禽戲可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先五禽戲是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的,五禽戲所學(xué)習(xí)的五種動(dòng)物,各鍛煉身體的五個(gè)器官,其中虎主干,鹿主腎,熊主脾,猿主心,鳥主肺,是一套使全身肌肉和關(guān)節(jié)都能得到充分舒展的醫(yī)療體操。

在鍛煉全身關(guān)節(jié)的同時(shí)不僅能提高心肺功能,改善心肌供氧量,還能提高心臟排血能力,促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。

我國(guó)的一項(xiàng)研究顯示,在練習(xí)五禽戲六個(gè)月后患者的骨密度出現(xiàn)了明顯的升高,其次五禽戲練習(xí)對(duì)改善中老年人骨代謝紊亂,防止骨質(zhì)疏松癥有著明顯的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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