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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以吃藕的,高血壓患者的飲食方面,總得原則就是要平時清淡飲食,一般情況下要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚G葉蔬菜以及新鮮的水果、菌類等等。菌類可以吃一些黑木耳,白木耳,香菇。再就是要吃一些綠葉蔬菜,比如說青菜,韭菜,西蘭花,菠菜都是可以的,根莖類食物可以吃胡蘿卜,蘆筍和藕。水產(chǎn)類可以選擇吃一些海帶,紫菜,海蜇,海藻都是可以吃的,另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉來補充優(yōu)質(zhì)蛋白,還要多吃一些防止高血壓的水果,比如說有蘋果,西瓜、檸檬等。

適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白飲食補充鈣劑以及鉀離子,可以吃魚類、牛奶、瘦肉、豆類以及豆制品,平時都要戒煙戒酒少吃動物肝臟,盡量不要吃肥肉及甜食,要低熱量低脂肪低膽固醇飲食,也要保持適量的運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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