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為你推薦

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5923次

• 慢阻肺呼吸功能鍛煉

  每天有計劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 20050次

• 如何鍛煉肺功能
  鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動，抑制胸廓運動，呼氣時腹肌收縮。第二，縮唇呼吸，患者呼氣時候腹部內(nèi)陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長呼氣時間。第三，器械鍛煉法，可進(jìn)行膈肌起搏，吸氣阻力器進(jìn)行呼吸鍛煉。以上三種方法，患者應(yīng)該堅持進(jìn)行，可以提高肺功能。
  語音時長 01:13”
  萬夢智 主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院

  2019-12-04 15381次

• 肩周炎的功能鍛煉方法
  肩周炎的功能鍛煉方法有：一，蝎子爬墻，面對墻壁，用雙手或單數(shù)沿墻壁緩慢的向上爬動，使患肢盡量高舉，然后再緩緩回原處。二，車輪環(huán)轉(zhuǎn)，站立位，以患肢肩關(guān)節(jié)為軸心，做車輪環(huán)轉(zhuǎn)運動。三，體后拉手，雙手向后，由健側(cè)手拉住患者腕部漸漸向上拉動。四，外旋鍛煉，背靠墻而立，雙手握拳屈足，兩臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁。五，雙肩內(nèi)收外展運動，雙手在頸后部交叉，肩關(guān)節(jié)盡量內(nèi)收及外展，每日1次，10次為1個療程，治療2-3個療程即可。
  語音時長 01:20”
  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-28 2315次

• 如何鍛煉肺功能
  病情分析：可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘咛K，同時做深吸氣深呼吸的活動。病情允許的情況下可以游泳或者唱歌。同時要嚴(yán)格的戒煙，定期的復(fù)查肺功能檢查。意見建議：平時應(yīng)該注意保暖，避免著涼感冒，盡量避免污染的空氣或有害顆粒的吸入，加強(qiáng)防護(hù)，以免導(dǎo)致呼吸道防御下降，進(jìn)而引起肺功能的損害。
  徐峰 主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院

  2019-12-06 2602次

• 快速止頭疼的簡易方法？
  病情分析：第一點，如果顱內(nèi)壓升高引起頭痛，給患者應(yīng)用甘露醇、甘油果糖之類的藥物，可以迅速緩解頭疼，但是最重要的是要找到顱內(nèi)壓升高的病因。第二點，對于血管性頭痛來講，可以給患者應(yīng)用非甾體類消炎止痛藥物。第三點叢集性頭疼的患者可以高流量吸氧。意見建議：頭痛的原因是非常的多的，建議患者一定要去醫(yī)院就診，明確頭痛的病因，比如需要完善顱腦CT、腦電圖等相關(guān)方面的檢查，必要時還需要完善腰椎穿刺檢查。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-18 1501次

• 增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法，快學(xué)起來！
  自從我開始關(guān)注健康問題以來，肺功能的鍛煉就成了我日常保健的重點之一。畢竟，肺作為我們身體的重要器官，負(fù)責(zé)著氣體的交換，直接影響著我們的呼吸質(zhì)量和身體健康。因此，我決定通過一系列鍛煉方法來增強(qiáng)自己的肺功能，以下是我增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法，希望對大家有所幫助。首先，我選擇了深呼吸作為我的鍛煉起點。每天清晨
  2024-03-22 0次

• 增強(qiáng)肺功能的鍛煉方法，快學(xué)起來！
  不久前，我接診了一位中年男性患者，他長期吸煙，導(dǎo)致肺功能下降，經(jīng)常出現(xiàn)氣短、咳嗽等癥狀。經(jīng)過詳細(xì)檢查，我發(fā)現(xiàn)他的肺活量明顯低于正常值，呼吸肌力量也較弱。針對他的情況，我為他制定了一套個性化的肺功能鍛煉方案。經(jīng)過一段時間的鍛煉，他的肺功能得到了顯著改善。他的呼吸變得更加順暢，咳嗽癥狀也明顯減輕。那么，
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-03-13 0次