小孩子減肥的最好方法是控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)，有些孩子長(zhǎng)得胖，主要是家長(zhǎng)沒(méi)有好好控制孩子的飲食而造成的，一些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以一味的給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)品，容易導(dǎo)致肥胖，所以家長(zhǎng)應(yīng)該控制好孩子的飲食，并制定科學(xué)合理的也是計(jì)劃。
對(duì)于大部分孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)都比較缺乏運(yùn)動(dòng)，上學(xué)的時(shí)候坐著，吃飯坐著，看電視也是坐著，孩子的體重，很容易就會(huì)超標(biāo)，所以吃完飯后或者空閑時(shí)間，家長(zhǎng)應(yīng)該帶著孩子出去散步，打球，游泳，跑步等。
另外，鼓勵(lì)孩子克服自卑的心理，有時(shí)由于身體肥胖經(jīng)常受到同伴的譏諷，此時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極主動(dòng)地參與減肥，一旦有效就應(yīng)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。
