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懷孕可以吃烤生蠔嗎

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醫(yī)生主講實錄

懷孕是可以吃烤生蠔的,但是要適量。生蠔是富含鋅元素的食物之一,牡蠣肉含蛋白質、脂肪、柑糖,還含有多種維生素及?;撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,是健膚美容和防治疾病的珍貴食物。

生蠔所富含的牛磺酸等可以起到輔助降血壓的作用,生蠔中鈣使皮膚潤滑,銅使皮膚好看,看起來特別有血色。鉀可治療皮膚干燥及粉刺,維生素也可以使皮膚光滑,同時可以調節(jié)油脂分泌,所含的?;撬帷HA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內能量的儲備形式,能提高人的體力和腦力的活動效率。

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