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大腦供血不足怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

腦供血不足多發(fā)于四十歲以上的中年人,生活中我們要怎么調(diào)理呢?

一,嚴(yán)格控制自己的飲食,要低鹽,低脂,低糖,多吃植物蛋白和粗糧,適當(dāng)?shù)难a充維生素。

二,戒煙戒酒,少喝濃茶。

三,堅持有氧運動,比如說像跑步,散步等,都可以促進(jìn)大腦的供氧供血。

四,血壓高的要把血壓控制在正常范圍以內(nèi)。

五,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,避免熬夜,精神過度緊張。

六,如果頸動脈血管有粥樣斑塊,要早期服用阿司匹林和他汀類的降脂藥來穩(wěn)定斑塊。

以上內(nèi)容僅供參考

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