常吃富含膽堿的食物，對預防老年性癡呆是有益的。因為老年性癡呆患者，它的神經化學異常和認知障礙、記憶障礙有密切的相關性。乙酰膽堿這個神經元主要集中的位于基底核，而且在Meynert基底核，在老年性癡呆患者早期，神經元就能減少，是患者出現(xiàn)認知、記憶功能障礙的一個首要的原因。
所以如果經常吃一些富含膽堿的食物，能夠有效的補充膽堿，對預防老年性癡呆是有一定益處的。目前像國外，像美國一些國家把這個石杉堿甲列為保健品進行應用。
含膽堿的食物預防老年性癡呆
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-27 5024次
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老年性癡呆怎樣預防以下方式可以有效的預防老年性癡呆：第一、加強智能訓練，也就是要多動腦子，跟體育鍛煉是一個道理，經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強壯，其實神經系統(tǒng)也是一樣。如果多動腦子，可以增加腦功能，增加腦儲備，所以要不斷的學習，不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因為無論是抽煙還是酗酒，都有可能會促進癡呆的發(fā)生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導致血管性損傷，容易損傷神經系統(tǒng)，導致老年癡呆的發(fā)生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預防癡呆也起到很重要的作用。
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-29 5426次
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什么是老年性癡呆老年性癡呆也就是所說的阿爾茨海默病，阿爾茨海默病是由有毒的淀粉樣蛋白損傷神經系統(tǒng)所引起的特殊類型的癡呆，占到所有癡呆類型的50~75%。腦袋里面的病理改變主要是老年斑與神經原纖維纏結，臨床表現(xiàn)最主要表現(xiàn)為記憶力下降，而且在早期的時候表現(xiàn)為近記憶力下降。另外可能會同時出現(xiàn)語言功能、視力空間功能、性格改變等。
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-29 2460次
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預防老年性癡呆的食物核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養(yǎng)陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養(yǎng)心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用，能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低膽固醇。5、大棗，大棗養(yǎng)血安神、補養(yǎng)心脾，對著心脾氣血兩虛的老年病人比較適合。6、桑椹，它對于肝腎虧損、心脾氣血雙虧的老人尤為適宜。7、桂圓，適用于心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面部浮腫的早老性癡呆的患者。8、山楂，對于防止氣血虛弱的早老性癡呆患者比較適宜。語音時長 2:15”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-26 3858次
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如何預防老年性癡呆??一般認為延緩衰老是關鍵，而衰老的出現(xiàn)，目前醫(yī)學家公認是由于血脂和膽固醇過高所引起。血脂和膽固醇過高可致動脈血管硬化，管腔狹窄，進而阻礙新鮮血液流量，影響機體養(yǎng)料和氧氣的供給。而機體進行燃燒釋放能量所形成的代謝產物，又不能及時排出體外，這就加速了機體的退化和衰老。延緩衰老，推遲退化的速度，首先應注意運動，但體育鍛煉應注意適量，不能過度，否則，就會使機體產生過多的乳酸，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營養(yǎng)素。此外，還應保持情緒穩(wěn)定，心胸開朗，這對防止智能衰退有一定作用。語音時長 1:18”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-09-02 1741次
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如何預防老年性癡呆病情分析：第一點，平時保持愉悅的心情，保持心情舒暢，多和人溝通交流非常重要。第二點，盡量的多掌握新知識，多去學習，多去看書，增加大腦的知識儲備。第三點，控制好基礎疾病，比如控制好糖尿病、高血脂。除此之外多注意鍛煉也是很有必要的。意見建議：建議患者平時要注意營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，注意優(yōu)質蛋白質的攝入，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如果出現(xiàn)記憶力下降，盡早就診。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-08 1203次
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如何預防老年性癡呆?病情分析：預防老年癡呆，需要患者平時多進行一些腦力活動，多計算，多讀報，聽收音機廣播，少看電視。多出門活動與人交流，不要一個人呆在家里面。意見建議：建議發(fā)現(xiàn)患者有癡呆的癥狀表現(xiàn)，如記憶力下降、興趣減退、空間結構障礙等表現(xiàn)時，需要及時帶患者去醫(yī)院就診，完善相關檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導下應用出來的藥物治療，并注意觀察患者服藥后的癥狀表現(xiàn)，及時的復診，在醫(yī)生的指導下進行調整。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2020-06-29 1301次
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預防老年性癡呆的食物核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養(yǎng)陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養(yǎng)心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 210次
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老年性癡呆早期預防一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽攝取量應控制在十克以下，少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、植物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。二，適度運動，手的運動也很重要，常做一些復雜、精巧的手工活，會促進腦的活力，做菜、畫畫等，都有預防癡呆的效果。三，對事物保持高度的興趣及好奇心，可以增加人
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 187次
