?多食堿性和維生素豐富的食物,堿性食物對(duì)改善大腦功能有一定的作用,豆腐,豌豆,油菜,芹菜,蓮藕,牛奶,白菜,卷心菜,蘿卜,土豆,葡萄等這些堿性食。
新鮮蔬菜水果,如青椒,金針菇,薺菜,草莓,金桔,獼猴桃都含有豐富的維生素。還可以補(bǔ)充一些瘦肉,蛋等食物。平時(shí)需要注意提高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食,不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食。多吃青菜水果,富有纖維素的食物。
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新鮮蔬菜水果,如青椒,金針菇,薺菜,草莓,金桔,獼猴桃都含有豐富的維生素。還可以補(bǔ)充一些瘦肉,蛋等食物。平時(shí)需要注意提高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食,不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食。多吃青菜水果,富有纖維素的食物。
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