妙手醫(yī)生精選
要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，尤其是年齡大于四十歲，腦出血風(fēng)險會明顯增加，更需要注意應(yīng)當(dāng)控制食鹽和各種油脂食物的攝入。正常人食鹽應(yīng)當(dāng)控制在六克以內(nèi)，每天做飯時要少放油，少吃動物脂肪、奶酪等高脂類食物。
一次不要吃得過飽，多吃綠色蔬菜，保持大便通暢，加強(qiáng)體育鍛煉，減輕體重，注意規(guī)律作息，保持情緒平穩(wěn)，避免情緒波動，因?yàn)闊熅茖ρ軗p害較大，少吸煙飲酒。
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腦出血如何預(yù)防？腦出血是威脅我們?nèi)梭w健康的，一個重大疾病。對于腦出血的預(yù)防，首先是要做好血壓的監(jiān)測，對于一些高血壓的人群，還是要規(guī)律的服用降壓藥。甚至我們可以采用一些中醫(yī)藥，進(jìn)行一些輔助的治療，定期監(jiān)測血壓，把血壓保持在一個正常，一個良好的水平，防止血壓突然的升高，出現(xiàn)血管的這種爆裂。第二個方面，我們還是要經(jīng)常做一些體檢，排除一些像腦血管畸形，腦血管狹窄，或者腦血管發(fā)育不良，這樣一些情況。再一個方面，我們要避免勞累，避免體力上或者腦力上的，過度的勞累，過度的勞累也常常是引起，腦出血的一個重要原因。再一個方面、就是要減輕壓力，保持心情的舒暢，對于腦血管疾病的預(yù)防，對于腦出血的預(yù)防，也是具有一個很重要的作用。
01:32
趙宏波
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-12-10 3687次
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腦出血如何預(yù)防腦出血的預(yù)防，說到底它是在高血壓基礎(chǔ)上發(fā)生的疾病。那么我們把你的基礎(chǔ)病高血壓控制得好，血壓穩(wěn)定，沒有突然的打擊，沒有情緒的波動，沒有過度的疲勞等等這些極端的因素的影響，他就不會發(fā)生腦出血。腦出血的病人一定是長期的高血壓的病人，長期的動脈血管受到?jīng)_擊以后形成的微小的動脈瘤，那動脈瘤就像個定時炸彈一樣，存在于你大腦的動脈血管當(dāng)中。遇到突然的極端的情況，情緒的波動、血壓的突然升高、破裂出血，所以你的預(yù)防只能是在心平氣和的良好的氣氛之下工作和生活，防止這些突然情況，而要很好的控制你的高血壓的癥狀。
01:10
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-15 15691次
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如何預(yù)防腦出血腦出血的出現(xiàn)與血壓波動、高血壓和腦動脈硬化有關(guān)系，這與平時的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，所以要想預(yù)防腦出血。1、平時要規(guī)律生活，不要熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；平時放松心情、經(jīng)常散散步、聽聽音樂，避免情緒波動，避免精神壓力大和精神緊張。2、如果有高血壓，要按時的服用降壓藥物，控制血壓正常，避免血壓波動。3、飲食上要以清淡飲食為主，多吃青菜、水果，不要吃高糖的食物、油膩的食物，這樣有助于減輕腦動脈硬化，改善腦血管的彈性，這樣也能夠預(yù)防腦出血。語音時長 1:03”
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-09-03 861次
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如何預(yù)防腦出血如何預(yù)防腦出血，首先要了解什么是腦出血為什么會腦出血，誘因是什么我們才能預(yù)防。腦出血指的是非外傷性的腦實(shí)質(zhì)的血管破裂引起的出血，它占全部腦卒中的百分之二十到三十。它和腦血管的病變是明顯相關(guān)的，比如高血脂，糖尿病，高血壓還有吸煙。還有一個腦出血的誘因，一般是情緒激動，大喜大悲，費(fèi)勁用力的時候會突然發(fā)病，早期有百分之三十到四十的死亡率。所以我們要注意它的誘因，比如像用力過猛，氣候變化，不良的嗜好吸煙酗酒，吃鹽吃的比較多，體重過重肥胖，血壓的波動，過度的勞累，這往往都是一些誘發(fā)的因素。還有一個是神經(jīng)興奮性的藥物，就像毒品其他的一些藥品，酒精中毒。所以我們了解了這些原因和誘因之后預(yù)防是不是就很簡單了，比如忌煙忌酒，吃的清淡一點(diǎn)控制自己的體重，如有高血壓或者糖尿病要控制自己的血壓和血糖，避免情緒波動過于激動，避免過度的勞累，當(dāng)然不要亂服藥物，以上就是我們?nèi)绾晤A(yù)防腦出血。語音時長 02:20”
杜小柱
主治醫(yī)師貴陽市第一人民醫(yī)院
2018-05-10 6369次
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腦出血如何預(yù)防如果出現(xiàn)高血壓，或者高血脂、糖尿病，要定期到?？漆t(yī)院或者專科大夫處進(jìn)行隨訪，或者進(jìn)行檢查針對性的治療，降低腦出血的一些易發(fā)因素，對腦出血的預(yù)防也有作用。還有一些方面，包括情志變化、天氣的變化等等都可能會是成為腦出血的誘發(fā)因素。盡量的適應(yīng)環(huán)境和生活，保持良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟潜容^普遍，也是比較實(shí)用的預(yù)防措施。
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2303次
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如何預(yù)防腦出血腦出血是指非外傷性的顱內(nèi)血管破裂出血，多數(shù)是由于高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸煙等因素長期對血管的破壞和血管老化，在血壓劇烈波動時造成血管破裂出血。平時要注意控制好血壓、血脂、血糖的水平，按時服用降壓、降糖等藥物，注意飲食，以低鹽低脂飲食為主，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。
代福存
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-25 1701次
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如何預(yù)防腦出血在臨床上，腦出血患者最常見的病因就是患有高血壓類疾病，所以，減少和預(yù)防腦出血最有效的方法首先就是控制高血壓，那么，患有高血壓的患者就要積極配合醫(yī)生的治療，按時服用降壓類藥物，有效控制自己的血壓情況。其次，患者要控制好自己的情緒，避免精神緊張和情緒急躁。此外，患者要改掉不良的嗜好，戒煙戒酒，保持健康的
頡奎
副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院
2020-01-20 1267次
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腦出血應(yīng)該如何預(yù)防腦出血是高血壓合并細(xì)小動脈硬化導(dǎo)致，所以要預(yù)防腦出血，患有高血壓、糖尿病、冠心病的患者應(yīng)規(guī)律口服藥物，定期檢測血脂、血壓、血糖，使其保持在正常水平。建議腦出血患者遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，低鹽、低脂飲食，避免過度肥胖，保持情緒平穩(wěn)，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
