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小孩駝背怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

小孩駝背不嚴重可以考慮在家日常進行矯正或者借助輔助設(shè)備。

一,坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅持十到十五分鐘,每日三到四次。

二,背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并往后伸,同時仰頭手觸墻面再還原,反復(fù)做十次,每日做兩到三次。

三,仰臥床上,在駝背突出部位,墊上六到十厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥五分鐘以上,每日做兩到三次。

四,坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。

若較為嚴重的可以到正規(guī)的醫(yī)院脊柱外科進行檢查治療。建議平時多加強體育鍛煉以輔助治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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