眼睛不好可以吃維生素a，富含維生素a的食物有菠菜，紅心甜薯，胡蘿卜，南瓜等。也可以吃維生素b，是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，富含維生素b的食物有芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物。也可以吃維生素c，對(duì)眼鏡也十分有益，富含維生素c的食物有花菜，青辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
眼睛不好吃什么維生素
王輝主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 眼科
2018-10-15 16561次
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眼睛疲勞的患者吃什么維生素維生素是在科學(xué)用眼、緩解視疲勞的基礎(chǔ)上有一定的作用，維生素里常用的是維生素A，維生素A能夠減輕視疲勞，起到明目的作用。此外B族維生素也有一定的作用，B族維生素中，維生素B1也能夠起到緩解疲勞的作用。維生素B2如果缺乏，會(huì)造成眼部神經(jīng)出現(xiàn)問題，所以B族維生素對(duì)緩解視疲勞也有一定的作用。出現(xiàn)視疲勞以后，首先應(yīng)該是去除誘因、科學(xué)用眼、合理用眼，此外補(bǔ)充維生素A、維生素B。如果癥狀還有，可以到醫(yī)院進(jìn)一步診治，來明確有沒有其他原因造成相關(guān)癥狀，積極的進(jìn)行合理的處置。
01:12
趙軍波
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-05-28 5446次
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上火吃什么維生素容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬铮热缯f可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。
01:30
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 20132次
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肝不好吃什么維生素出現(xiàn)肝功能障礙的話，建議可以采取B族維生素包括：維生素b1、維生素b2、維生素b6、以及維生素b12還有葉酸、泛酸等，這些b族維生素是推動(dòng)體內(nèi)的代謝物，把糖脂肪蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量，是不可缺少的物質(zhì)。如果缺乏維生素b，則細(xì)胞的功能會(huì)出現(xiàn)降低，引起代謝出現(xiàn)障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)一些食欲不振的現(xiàn)象，平時(shí)要盡量戒煙戒酒，而且，生素e可以有保護(hù)肝膜的現(xiàn)象，對(duì)于肝來說，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，而且維生素也不可缺少，所以，患者在平時(shí)的生活中要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，例如維生素或者是其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議患者要多注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 20613次
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肝不好吃什么維生素維生素e可以保護(hù)肝膜，還有對(duì)肝功能來說最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不止是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺，肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素重新排列合成新的物質(zhì)。另外肝臟還要分解無用的物質(zhì)和毒素，這些活動(dòng)主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素，因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時(shí)體內(nèi)就無法合成維生素。在維生素中和肝臟有較密切關(guān)系的是b族維生素，包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，維生素b12，煙酸，泛酸，葉酸等，這些b族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素b則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振，平時(shí)要盡量戒酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-27 36241次
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肝不好吃什么維生素病情分析：可以吃維生素A、維生素k、維生素d、維生素e，也可以直接吃復(fù)合維生素。肝不好的患者有可能維生素等物質(zhì)的合成功能減低，所以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免造成不良反應(yīng)。意見建議：建議清淡飲食，不要吃油膩的食物，一定要戒酒，注意檢查肝功能，乙肝5項(xiàng)，丙肝抗體，肝膽彩超等相關(guān)的檢查，進(jìn)行綜合分析并治療。
張強(qiáng)
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-06-16 6502次
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睡眠不好吃什么維生素病情分析：睡眠不好這種情況是不需要吃維生素的，可以配合醫(yī)生服用谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)行治療緩解癥狀，另外也可以配合醫(yī)生口服安神補(bǔ)腦液或者是服用鎮(zhèn)靜的藥物來進(jìn)行治療。意見建議：在這期間晚上一定要注意不要熬夜，保證睡眠充足，放松心態(tài)，避免情緒過度緊張，壓力太大。在日常生活當(dāng)中多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣油膩生冷刺激性的食物，同時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-08-16 2502次
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睡眠不好吃什么維生素睡眠不好的話，可以應(yīng)用維生素b1，維生素b6，煙酸和維生素e，可協(xié)助機(jī)體新陳代謝的調(diào)節(jié)，改善睡眠。一、維生素b1，維生素b參與體內(nèi)糖代謝，提供腦神經(jīng)充足的營(yíng)養(yǎng)，是維持神經(jīng)系統(tǒng)，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，如果在失眠不足時(shí)，服用維生素b1，可消除腦神經(jīng)的疲勞和全身疲乏。二、維生素b6，維生
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 3908次
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睡眠不好吃什么維生素睡眠不好的話，可以應(yīng)用維生素b1，維生素b6，煙酸和維生素e，可協(xié)助機(jī)體新陳代謝的調(diào)節(jié)，改善睡眠。一、維生素b1，維生素b參與體內(nèi)糖代謝，提供腦神經(jīng)充足的營(yíng)養(yǎng)，是維持神經(jīng)系統(tǒng)，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，如果在失眠不足時(shí)，服用維生素b1，可消除腦神經(jīng)的疲勞和全身疲乏。二、維生素b6，維生
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 666次
