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月經(jīng)前小腿酸脹怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

經(jīng)期是一個特殊的時期,在這期間機體容易產生疲勞,產生的酸性物質也會比較多,會刺激神經(jīng)末梢,可以產生一種酸脹感。酸脹感是可以通過按摩來消除的,這種情況考慮是經(jīng)前綜合征。

出現(xiàn)了月經(jīng)前小腿酸脹,具體應該怎么辦呢?可以調理調整日常的生活節(jié)奏,加強體育鍛煉,改善營養(yǎng),減少對環(huán)境的應激反應,以減輕癥狀,注意休息,不要受涼,不要勞累。還可以選用以下的方法,比如可以盡快的躺在床上休息,盡可能地放松下來,也可以喝杯紅糖水,要注意不要吃辣椒,不要吃酸的、生冷的東西,在家的時候盡量做易消化的食物來吃。心情放松非常重要,可以吃一點蘋果,一定要保護好自己的身體,不要劇烈運動,也不要著涼。

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