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骨質(zhì)疏松的基礎治療

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醫(yī)生主講實錄

基礎治療手段,主要有以下幾點:

第一個,是運動,運動可以增加和保持骨量,并且使老年人的應變能力增強,降低骨折的風險。

第二個,是鈣劑的使用,不管何種骨質(zhì)疏松,均應該補充適量的鈣劑,每日元素鈣的總數(shù)量達到800到1200毫克,除增加飲食鈣之外,還可以額外的補充碳酸鈣,葡萄糖酸鈣等。

第三個,是維生素D,成年人如果缺乏陽光照射,每天攝入維生素d5微克,就可以滿足基本生理需要。

第四個,其他方式主要是包括預防跌倒,戒除煙酒,進食富含鈣,鎂與異黃酮的食物等。

以上內(nèi)容僅供參考

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