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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓病人可以吃山藥,但是合并有糖尿病的人不建議吃山藥,因?yàn)槔锩婧械矸郾容^高。

高血壓患者建議多吃維生素A,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等,多吃一些植物蛋白,比如豆?jié){,豆腐腦??梢猿砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,比如魚(yú)肉,雞肉,瘦肉等,它們的膽固醇也是比較低。

建議低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以?xún)?nèi),適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),要戒煙、戒酒,同時(shí)要低脂飲食少吃肥肉,排骨,魚(yú)子,燒烤,臘肉,熏肉,火腿,五花肉等,這些都是不建議吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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