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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,便秘患者當(dāng)然可以吃蘋(píng)果,蘋(píng)果含有的膳食纖維特別多,特別是蘋(píng)果皮里面含有的膳食纖維比較多,可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出體外,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有不錯(cuò)的作用。

便秘患者除了能吃蘋(píng)果以外,還可以吃梨、香蕉、橘子、橙子、柚子、草莓、葡萄、芒果、西瓜等等。還可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,還要避免暴飲暴食,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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