無花果本身沒有減肥的作用，一個人能不能減肥主要是要看這一天當中攝入總熱量能不能低于它消耗的總熱量，也就是說如果想減肥的話，即使是吃了無花果，又吃了其他東西，總的熱量算下來超過了一天當中消耗的熱量，那也是不能減肥的。
如果控制其他的飲食，吃了無花果總熱量加起來之后低于一天當中消耗的熱量，那就可以達到減肥的作用，而不是說無花果本身能減肥。
除了控制飲食這一塊之外，還需要增加運動，一般一周至少要運動三次，一次至少要運動半小時以上，通過飲食控制和運動這兩個方面來消耗脂肪，達到減肥的目的。
吃無花果能減肥嗎
劉宇副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-06-24 2741次
00:00
01:16
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃無花果上火嗎吃無花果是不會上火的。從中醫(yī)的角度來看，無花果的性味是平的，味是比較甜的。但如果是剛從樹上摘的無花果，因為它的蒂部含有一種白色的分泌液，有很強的腐蝕性，如果吃過多的話會出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，有的人還會出現(xiàn)胃腸不適的癥狀，有人就把這認為是無花果上火，實際上是一種誤解。無花果有很多功效，含有大量的糖分，包括葡萄糖、淀粉，所以屬于典型的高糖食物，糖尿病患者是不適合多吃的。另外對于高脂肪的人，也是不能多吃的，吃多了以后容易引起肥胖。另外胃潰瘍的患者不適合多吃無花果，因為無花果中植物酸的含量是比較高的，尤其是沒有完全成熟的無花果，吃多了對胃腸的刺激是比較大的，會引起胃潰瘍。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 14787次
-
嬰兒可以吃無花果嗎當然是可以的。因為無花果是一個很普通的水果，和平常的蘋果、梨、桃子并沒有太大的區(qū)別。嬰兒一般是指一歲以下的孩子，一般正常發(fā)育的嬰兒6個月以后就可以添加輔食，比如各種水果。很少有人對無花果過敏，只有極個別的嬰兒可能會吃完以后會出現(xiàn)口唇發(fā)紅或者皮疹，有可能是過敏導致的，就不適合再食用無花果，而絕大多數(shù)嬰兒吃無花果是沒有任何問題的，是非常安全的。
01:19
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-12 5685次
-
減肥能吃無花果嗎在減肥期間可以少量的吃一點無花果，但是絕對不可以吃得過多，無花果是比較甜的，糖分含量特別高，熱量也比較高。在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利于減肥的，因為糖分在體內(nèi)也會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以減肥期間盡量少吃一些無花果，甚至不要吃無花果比較好。盡量吃一些熱量比較低的水果或者蔬菜，比如可以吃一些西紅柿或者黃瓜，熱量是特別低的，特別適合減肥的人來進行使用。其次，需要多做一些體育運動消耗體內(nèi)的能量，對于減肥幫助也比較大。像淀粉類的主食一定要少吃一些，比如米飯、饅頭或者面條，這樣的食物盡量少吃是比較好的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜對于身體也是比較好的。語音時長 01:15”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-10 11119次
-
孕期可以吃無花果嗎女性在懷孕期間通常都可以吃無花果，這是因為無花果就是屬于常見的水果，含有的營養(yǎng)元素還比較豐富，而且在孕期吃無花果往往可能不會對身體造成特殊的不良影響，既不會影響胚胎的正常生長發(fā)育，也不會影響孕婦的健康。所以女性在懷孕期間就可以吃無花果，還可以吃其他常見的水果，比如可以吃蘋果，還可以吃香蕉，也可以吃榴蓮、哈密瓜、草莓等，而且還建議女性在孕期要多吃高蛋白類的食物，來補充身體的營養(yǎng)所需，尤其是在懷孕4個月以后。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-22 2658次
-
白癜風吃無花果好嗎病情分析：白癜風吃無花果不好，不利于皮損的恢復。白癜風是一種色素脫失斑，與體內(nèi)黑色素生成不足有關(guān)，無花果含有豐富的維生素c，而維生素c有抗氧化、美白的作用，容易抑制體內(nèi)黑色素的生成，所以白癜風的患者吃無花果不好，會影響白斑復色。意見建議：患了白癜風后，建議患者要多吃一些黑色的食物，多吃一些含有銅、鐵、鋅等微量元素多的食物，對于白斑的復色有一定的幫助。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2023-05-22 1003次
-
腹瀉可以吃無花果嗎病情分析：腹瀉期間可以吃無花果，無花果具有澀腸止瀉的作用，能夠輔助治療腹瀉，如果病情比較嚴重，一般建議用澀腸止瀉的藥物蒙脫石散治療。有炎癥感染的，還需要用一些抗生素控制病情。意見建議：腹瀉期間應該盡量注意保暖，可以適量的吃一些溫性的水果和食物，盡量不要吃寒性的食物，避免加重病情，還需要適量的多喝溫水補充水分。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-24 2802次
-
減肥能吃無花果嗎在減肥期間可以少量的吃一點無花果，但是絕對不可以吃得過多，無花果是比較甜的，糖分含量特別高，熱量也比較高。在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利于減肥的，因為糖分在體內(nèi)也會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以減肥期間盡量少吃一些無花果，甚至不要吃無花果比較好。盡量吃一些熱量比較低的水果或者蔬菜，比如可以吃一些西紅柿
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 472次
-
無花果怎么吃無花果可以直接吃，或者是通過蒸煮的方式以及煲湯等方式來食用。1、直接食用：無花果采摘后，清洗干凈剝皮后，就可直接食用。2、蒸煮：無花果還可以和冰糖一起蒸食，同時可緩解由肺熱引起的咽干、聲音嘶啞，緩解咳嗽和咽炎效果很好，挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開(會滲出許多白色汁液)，將無花果掰開連同汁
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-18 120093次
