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高血壓的人不能吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者建議不要吃高脂肪,高熱量的食物,也不要吃含糖量高的食物,要低鹽飲食,每天食鹽的攝入量要在六克以下。不要吃的過飽,不要暴飲暴食,可以少食多餐。不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。

高血壓的患者可以多吃一些具有降壓作用的食物,比如大蒜,芹菜,綠豆,玉米,胡蘿卜,西瓜,海帶等。可以多吃新鮮的蔬菜,或者是瓜果等富含維生素B和維生素C的食物,比如:海帶,紫菜,木耳等。高血壓的患者平時(shí)一定要作息要規(guī)律,不能熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

以上內(nèi)容僅供參考

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