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醫(yī)生主講實(shí)錄

心肌缺血是可以預(yù)防的,主要是通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:

一,飲食上一定要注意低鹽低脂飲食,少吃油炸食物,動(dòng)物內(nèi)臟,魷魚(yú)。炒菜少放油,也要少吃鹽分,平時(shí)要清淡飲食,多吃蔬菜。

二,控制好血壓,血脂和血糖,定期的去醫(yī)院體檢,如果發(fā)現(xiàn)有三高的情況,通過(guò)飲食調(diào)理。必要的話(huà)通過(guò)口服藥物控制好血壓,血脂和血糖。

三,多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如戶(hù)外的慢跑,游泳,騎自行車(chē),爬山等等,要把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍以?xún)?nèi)。

四,戒煙戒酒,避免不良的生活習(xí)慣,平時(shí)少熬夜,避免過(guò)度的緊張勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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