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• 青少年膝關節(jié)半月板損傷如何治療

  青少年如果出現半月板損傷，多為運動損傷造成的，這種情況需要根據病人的癥狀、體征、磁共振檢查結果，選擇適合的治療方法。如患者癥狀較重，且磁共振提示為半月板3級損傷，需積極行關節(jié)鏡檢查及治療。在關節(jié)鏡檢查下，如果發(fā)現半月板有嚴重的撕裂，需要進行修補或者是成形術，以免以后出現關節(jié)疼痛、腫脹、交鎖，影響關節(jié)的功能。所以關節(jié)鏡是治療半月板損傷的一種非常微創(chuàng)的治療方法，手術后的效果也非常好，可以讓青少年的半月板損傷，以后達到功能的最大程度的恢復。

  

  01:17
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3178次

• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6119次

• 如何預防膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷的預防，通常應該在平時的飲食以及運動中多加注意，下面通過以下幾點：一、少劇烈運動，長期過度劇烈的運動或者是活動時誘發(fā)的滑膜退變的基本原因之一，尤其是對于持重關節(jié)過度的運動使關節(jié)面積受壓，磨損加劇，長期劇烈運動還可能使骨骼及周圍軟組織過度的受累及牽拉，造成了局部的軟組織損傷和骨骼上受力的不均勻，從而導致的骨質增生。二、適當的體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一，因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，關節(jié)液只靠擠壓才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝，適當的運動，特別是關節(jié)的運動，可以增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性的改變，從而減輕或者是預防滑膜炎，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性的改變。
  語音時長 1:44”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 2416次

• 如何預防膝關節(jié)損傷
  首先是避免膝關節(jié)部位的外傷，特別是避免直接的外力作用于膝關節(jié)和避免在日常生活中防止摔倒，從而導致膝關節(jié)急性損傷的情況。再就是避免慢性的膝關節(jié)勞損所引起的損傷，這種情況在平時的跑跳活動中一定要先熱好身，給膝關節(jié)部位的韌帶關節(jié)囊和半月板，有個逐漸適應的過程，在開始劇烈的跑跳活動，再就是避免膝關節(jié)處于半屈曲味的過度負重，這種情況很容易導致膝關節(jié)部位的組織承受過度的壓力從而引起膝關節(jié)損傷。再就是在日常的活動中避免膝關節(jié)部位旋轉的扭傷，特別是在日常工作中避免小腿未固定上身行旋轉的活動，以免導致半月板的損傷。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-06 1728次

• 如何預防青少年膝關節(jié)損傷
  病情分析：青少年膝關節(jié)損傷非常常見，主要就是由于運動量過度或者運動方法不科學所引起的。意見建議：首先要逐漸的增加運動量，避免過度，運動的環(huán)境避免潮濕寒冷，運動的場地避免崎嶇不平，運動之前要充分熱身。掌握科學的鍛煉方法，在運動的時候可以使用護膝固定，休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-19 1102次

• 如何預防膝關節(jié)損傷
  病情分析：膝關節(jié)損傷一般都是在運動、活動過程當中出現。預防膝關節(jié)損傷，首先應該在運動之前做充分的熱身，做充分的準備活動，讓肌肉、韌帶都達到準備運動的狀態(tài)，不要一上來就產生高強度的運動，容易導致膝關節(jié)的損傷，容易導致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準備活動，做韌帶的拉伸、膝關節(jié)的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達到一定的活動度，讓它達到一定的適應的狀態(tài)，然后再進行運動，避免膝關節(jié)的損傷。另外在運動過程當中要避免一些過度的動作，避免一些撞擊、摔倒發(fā)生損傷。還有一個預防是在運動的晚期，在快要運動結束的時候，肌肉非常疲勞的時候一定要適可而止，不要過度地去運動，因為到肌肉力量疲乏或者無力的時候，再去運動很容易導致膝蓋的不穩(wěn)定，會導致膝關節(jié)的損傷。所以在運動的之前、之中，運動之后都要避免膝關節(jié)損傷。另外在運動后，在休息的時候不要馬上完全靜止下來，也需要肌肉和韌帶的恢復的階段，做一個放松的活動，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復正常的狀態(tài)，慢慢地降下來活動度，這是保護膝關節(jié)的一些方法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-24 801次

• 如何預防青少年膝關節(jié)損傷
  預防青少年的膝關節(jié)損傷，可以從規(guī)范使用膝關節(jié)方面入手，在運動方面要注意不要長時間的進行高強度的運動，避免膝關節(jié)長期處于高負荷狀態(tài)。如果做危險運動，最好佩戴護膝進行。導致膝關節(jié)損傷的因素有很多，在注意平時的運動保護外，還可以在日常飲食中補充足
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 青少年膝關節(jié)半月板損傷如何治療
  青少年如果出現半月板損傷，多為運動損傷造成的，這種情況需要根據病人的癥狀、體征、磁共振檢查結果，選擇適合的治療方法。如患者癥狀較重，且磁共振提示為半月板3級損傷，需積極行關節(jié)鏡檢查及治療。在關節(jié)鏡檢查下，如果發(fā)現半月板有嚴重的撕裂，需要進行修補或者是成形術，以免以后出現關節(jié)疼痛、腫脹、交鎖，影響關節(jié)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 591次