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• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3892次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續(xù)性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3331次

• 高血脂如何降血脂
  高血脂患者首先要做的是改變不良的飲食生活習(xí)慣。藥物方面，根據(jù)血脂升高的類型，病因選擇不同的藥物，一般首選的降血脂藥是他汀類的藥物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀。降血脂藥物起始的治療，應(yīng)該采用中等強度的劑量。根據(jù)調(diào)脂的療效和患者耐受情況，適當?shù)恼{(diào)整劑量。如果是甘油三酯升高為主，或者嚴重的高脂血癥，還需要使用貝特類的降血脂藥物聯(lián)合使用。血脂達標以后，仍然需要長期使用降血脂的藥物，并且一定要監(jiān)測肝功能，血壓變化。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-19 4663次

• 應(yīng)該采取哪些措施來應(yīng)對高血脂呢
  ?一、高纖維飲食：食物中的食物纖維可以與膽汁酸相結(jié)合增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇的濃度。二、低脂低膽固醇飲食：高血脂的人要嚴格控制動物脂肪和膽固醇的攝入，食用油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主。三、優(yōu)化生活方式：要注意生活方式要有規(guī)律性，適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)。盡量避免精神緊張、情緒過分激動，經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對體質(zhì)代謝產(chǎn)生不良的影響。四、限制總能量：老年人的基礎(chǔ)代謝率低，能量需要比成年人低，如果有高血脂的老年人則更應(yīng)當嚴格控制能量的攝入。五、飲茶戒煙限酒：實驗研究表明，各種茶葉都有降低血脂促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂的作用最好，因此不妨嘗試飲用一些茶。而長期吸煙和酗酒都可以干擾血脂代謝使膽固醇和甘油三酯上升，所以最好要戒煙限酒。
  語音時長 1:47”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-15 1343次

• 應(yīng)該采取哪些措施來應(yīng)對高血脂呢
  控制高血脂的方法一定要進行生活方式干預(yù)，控制飲食結(jié)構(gòu)。根據(jù)血脂異常的程度，分型以及性別，年齡和勞動強度制定食譜。減少飽和脂肪酸的攝入，減少膽固醇攝入，增加植物固醇和可溶性纖維的攝入，進行一定程度的體力活動，戒煙限酒。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-05 901次

• 高血脂如何預(yù)防
  病情分析：高血脂，這類疾病應(yīng)該從多方面進行預(yù)防，例如飲食方面需要低脂低油飲食預(yù)防，運動方面建議適量多做運動，控制體重。意見建議：高脂血癥這類疾病，加強鍛煉，控制飲食，定期體檢，檢測血脂水平，在出現(xiàn)異常及時去除原發(fā)病因，如立即治療腎病綜合征，糖尿病，甲狀腺功能減退癥等原發(fā)疾病，可做到有效預(yù)防。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-13 802次

• 如何調(diào)理高血脂
  對于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時，患者應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情。患有高血脂的患者應(yīng)該要多注意休息，同時要適當?shù)牡綉敉膺M行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次