脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，想要去掉脂肪肝，平常就要養(yǎng)成良好的生活習慣，要定期的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，打羽毛球，打太極拳，跳廣場舞等等。這些活動都有利于控制體重，將體重指數控制在正常的范圍，這是有利于脂肪肝的恢復。
同時要做到積極的控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，一定要做到低鹽低脂飲食，還要定期到醫(yī)院體檢檢查肝功能，血脂，血糖等等情況，如果出現(xiàn)異常，就需要適當的服用一些抗炎保肝的藥物進行護肝。
怎么去掉脂肪肝
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 感染內科
2020-01-11 1193次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發(fā)生。
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2607次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變?yōu)橹?，導致肥胖，使脂肪肝加重?、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養(yǎng)缺乏。
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鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 6348次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩(wěn)下降，要注意監(jiān)測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養(yǎng)失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，要定期復查肝功能。如果通過飲食及運動控制以后，效果不好，也可以通過藥物治療。單純性脂肪性肝病，一般不需要藥物治療，對于脂肪性肝炎可以選用多烯磷脂酰膽堿，維生素e，還原性谷胱甘肽等，以減輕脂質過氧化，胰島素受體增敏劑，比如二甲雙胍等等，可用于合并有二型糖尿病的非酒精性脂肪性肝病，伴有血脂高的患者可在綜合治療的基礎上，應用降血脂的藥物。語音時長 1:36”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-14 5398次
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怎么去掉輕度脂肪肝這個時候就需要通過增加運動，通過控制飲食來處理，當然，如果是酒精性脂肪肝需要進行嚴格的戒酒，通過嚴格的戒酒四周之后，輕度的酒精性脂肪肝基本上都是可以完全逆轉。非酒精性脂肪肝可以通過增加運動，減少飲食，缺少能量的攝入，飲食要合理，減少碳水化合物和脂肪的攝入，保持身體的能量適度的負平衡，長期的堅持三個月以上就可以取得很好的成效。針對脂肪肝的治療其實并沒有有效的特異性的藥物，主要是調整生活方式和飲食結構。語音時長 1:12”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-18 3487次
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怎么去掉脂肪肝病情分析：改善脂肪肝需要通過綜合措施進行調理，首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要吃太油的食物，也不能喝酒，科學的減肥是鍛煉身體，不要熬夜。如果出現(xiàn)轉氨酶升高可以服用雙環(huán)醇，還原型谷胱甘肽等藥物進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：平常要定期體檢，檢查肝功能、血脂、血糖以及肝臟彩超等相關檢查，做一些有氧的運動，可以控制體重，對于改善肝內脂肪代謝也有幫助。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-14 803次
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脂肪肝怎么去掉對于脂肪性肝的患者針對原發(fā)疾病和危險因素與干預，對多數單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通過使用護肝的藥物保護肝細胞，控制飲食，增加運動是治療的關鍵，糾正營養(yǎng)失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間定期復查肝功能。
曾斌
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-28 1401次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝的有效治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療以及可能的手術治療。改善生活方式是治療脂肪肝的基礎?；颊邞斦{整飲食結構，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。同時，加強體育鍛煉，保持適度的體重，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-02-20 0次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩(wěn)下降，要注意監(jiān)測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養(yǎng)失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-17 131次
