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如何掌握冠心病患者的活動量

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于冠心病的患者來說,活動量是以運(yùn)動的時(shí)候稍微出汗,輕度的呼吸加快,但是不影響對話為最佳,如果活動之后氣喘吁吁,大汗淋漓,明顯的感覺到疲乏,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5炔皇娣Y狀的時(shí)候,那么說明運(yùn)動量過大。

一般來說每周鍛煉3~5次就可以了,每天運(yùn)動半個(gè)小時(shí)左右就行,一般來說患者主要是以有氧運(yùn)動為主,比如慢跑,步行,游泳,打球,爬山等。

對于冠心病的患者來說,平時(shí)作息要規(guī)律,不能熬夜,還有保持良好的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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