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• 如何預防糖尿??？

  我想到應該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿?。旱谝稽c，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識，當你了解到糖尿病相關(guān)知識以后，可能幫助我們更好地來預防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復強調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習慣是預防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發(fā)病的一個重要原因，要想預防糖尿病就要多動，要養(yǎng)成運動的習慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養(yǎng)成運動的習慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態(tài)，因為我們強調(diào)了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態(tài)，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標準。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當?shù)挠靡恍┧幬飦韼椭覀冄泳?，從糖尿病前期向糖尿病的進展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 27428次

• 糖尿病如何預防

  在當今社會，中國的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因為沒有得到一個更好的預防。對于我們國家來說，目前預防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個方面，一個是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動物的內(nèi)臟等等。那么這個做到以后，就可以做到預防的第一個方面了。第二個就是做適當?shù)倪\動，現(xiàn)在因為有交通的便利，包括像汽車的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因為是工作的繁忙，也包括生活的壓力，好多人都會出現(xiàn)運動少。那么做適當?shù)倪\動，通過運動來增加胰島素的一個敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個可以達到預防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2526次

• 兒童如何預防糖尿??？
  胰腺是人體內(nèi)一個重要的消化腺，能分泌很多消化液，參與食物的消化過程，胰腺中一個十分重要的結(jié)構(gòu)就是胰島，胰島分泌的胰島素對調(diào)節(jié)血糖起著主要作用，正常情況下當血糖較高時，胰島素分泌就會多一些，當血糖降低時，胰島素的分泌就會少一些，這樣能確保血糖在正常范圍內(nèi)波動。兒童應注意合理的飲食，兒童如果長期吃得過飽，飲食中脂肪和糖的含量過高，胰島就會超負荷工作，可能會導致胰島功能衰竭，家長應注意，飲食量只要足夠孩子生長發(fā)育所需即可，多吃無益。同時家長應對孩子的飲食習慣與正確的指導，少吃高脂高糖的食物，多食富含纖維素和維生素的新鮮瓜果蔬菜，預防各種病毒感染，很多病毒如腮腺炎病毒、乙肝或者丙肝病毒感染人體后，通過各種途徑破壞胰島細胞的分泌功能，致使血糖升高。家長應讓孩子按時接種各種疫苗，以防病毒感染，家長要注意避免兒童接觸汞、苯、砷及其他化學毒物，避免兒童誤食各種藥物，因為毒物及部分藥物進入人體后會直接損害胰腺組織，導致胰島分泌異常。
  語音時長 2:05”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-10 2418次

• 兒童怎樣預防糖尿病
  近年來由于生活條件的改善，兒童進食過多，攝入熱量過剩的情況增多，使肥胖兒童越來越多。這種條件下可以發(fā)生二型糖尿病，所以兒童糖尿病藥強調(diào)早發(fā)現(xiàn)早治療。學生體檢的時候要查血糖或者尿糖，發(fā)現(xiàn)尿糖陽性者或者學生的父母有患有糖尿病的，要作為重點觀察對象。確診以后要在醫(yī)生指導下控制血糖，同時控制飲食，營養(yǎng)素和熱量要按計劃攝入。教育孩子要生活規(guī)律，講究衛(wèi)生，防止各種感染?；加刑悄虿〉膬和魇巢灰^細，并且要粗細糧搭配食用，蔬菜種類要多，盡量廣泛的攝取各種營養(yǎng)素，不要給孩子吃含有色素，防腐劑的食品和飲料，同時要提倡兒童積極參加體育活動。
  語音時長 1:36”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1545次

• 糖尿病如何預防
  病情分析：預防糖尿病要養(yǎng)成良好的生活習慣。在飲食方面避免吃熱量太多的食物，注意攝入量與消耗量要平衡，少吃多餐，定時進餐。多吃一些預防性的食物，例如黃鱔，蘆筍，牛肚，綠茶，西紅柿，黃瓜，魚，香菇，芝麻，大蒜等等。意見建議：要適當進行體育鍛煉，多做有氧運動。每天半小時至一小時，長時間堅持，有利于預防糖尿病。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-12-04 2403次

• 糖尿病如何預防？
  病情分析：對一些2型糖尿病的患者說，是可以做到提前預防的，要有健康合理的生活方式，比如要控制體重，低糖低脂飲食，忌煙忌酒。意見建議：建議在日常生活中要有一個良好的生活方式，體重超重或者肥胖的人群一定要減輕體重，將體重控制在合理范圍。要低鹽低脂低糖飲食，不要長期進食一些高糖、高熱量的食物。要堅持進行合理的體育鍛煉，不要長期久坐不動。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2021-03-08 1001次

• 如何預防糖尿病
  可以通過健康飲食、適量運動、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方法預防糖尿病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。1、健康飲食：平時應當控制糖分和脂肪的攝入，因為高糖、高脂飲食容易使體重增加，增加患有糖尿病的風險。2、適量運動：建議每天適當?shù)倪M行運動，比如快走、慢跑、游泳等，能夠提高身體對胰島素的敏感
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病如何預防
  糖尿病是一種可以預防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴格的控制飲食，適當?shù)脑黾舆\動消耗熱量，避免肥胖，可以預防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次